Une des façons de cultiver notre compassion est avec l’aide de la pleine conscience. Par des méditations d’amour bienveillant —loving kindness ou mettā —qui consiste à transmettre nos souhaits de bonté, nous pouvons entrer différemment en relation avec nous-mêmes et avec les autres.

PLEINE CONSCIENCEIsabelle Aubut27 février 2022mes petits gestes, méditation, pleine conscience, arbre, for, compassion, bienveillance, metta, altruismeCommentaire

Metta, la bienveillance pour soi, les autres et la nature

J’ai toujours été profondément émue par la sagesse des arbres et par leurs vertus de nous enraciner dans l’instant présent. Grâce à leur extraordinaire capacité, les arbres peuvent être très aidant dans les moments plus difficiles, car peu importe l’état dans lequel nous nous présentons à eux ils nous accueillent avec bienveillance et sans jugement.

PLEINE CONSCIENCE, SANTÉ & BIEN-ÊTREIsabelle Aubut19 février 2021amour, se reconnecter, prendre soin, forêt, arbres, changement, transition, mes petits gestes, bienveillance, metta, méditation, pleine conscienceCommentaire