Une des façons de cultiver notre compassion est avec l’aide de la pleine conscience. Par des méditations d’amour bienveillant —loving kindness ou mettā —qui consiste à transmettre nos souhaits de bonté, nous pouvons entrer différemment en relation avec nous-mêmes et avec les autres.
Lire la suiteJ’ai toujours été profondément émue par la sagesse des arbres et par leurs vertus de nous enraciner dans l’instant présent. Grâce à leur extraordinaire capacité, les arbres peuvent être très aidant dans les moments plus difficiles, car peu importe l’état dans lequel nous nous présentons à eux ils nous accueillent avec bienveillance et sans jugement.
Lire la suitePour la toute première fois depuis plusieurs mois, je me suis permis de décrocher, de ne rien faire (sans culpabilité aucune !) de regarder le temps qui passe au fil des nuages et des marées. Cette petite parenthèse, hors du temps, m’a permis de me reposer, de réfléchir, de me ressourcer, de me reconnecter. Après tout, je me dis qu’il suffit de si peu pour toucher à l’essentiel.
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