Mes petits gestes, c’est une invitation à ralentir, à se reconnecter à l’essentiel et à prendre soin — de soi, des autres et de la planète.
À travers des cours de méditation et des formations en pleine conscience, je propose des outils simples, concrets et accessibles pour cultiver plus de calme, de clarté et de présence dans le quotidien. Que vous soyez en quête de tranquillité, curieux·se d’explorer la méditation, de mieux gérer le stress, de prendre soin de votre bien-être physique et psychologique — ou simplement animé·e par l’envie d’apporter des changements positifs à votre vie : vous êtes au bon endroit.
Mes services s’adressent autant aux personnes en cheminement individuel qu’aux organisations souhaitant offrir à leurs équipes des espaces d’échanges, des outils concrets et des solutions adaptées pour mieux gérer le stress et favoriser le bien-être au travail. Mes formations, ateliers et conférences sont conçus et adaptés pour répondre à chaque contexte, avec une approche bienveillante, humaine et respectueuse du rythme de chacun·e.
FORMATIONS
Programme de gestion du stress basé sur la pleine conscience (MBSR)
Cours d’introduction à la méditation
Cours de méditation
TÉMOIGNAGES
« Merci d’être à l’écoute. Ton calme et sagesse me font ralentir dans le stress quotidien! »
« J’aime ton approche, ta douceur, tes mots justes et doux. Je me sens plus connectée et méditer devient plus facile. Je peux maintenant profiter des bienfaits qui s’installent, petit à petit. »
« Isabelle est claire dans ses enseignements, pas du tout moralisatrice, pleine de compassion et d’humanité. Elle aime ce qu’elle fait et ça se voit. »
INSpirations
